Zu einem spezifischen Thema führt dich die Übungsreihe durch Meridian Dehnungen und Massagen der inneren Organe. Das Verharren und Erforschen gezielter Asanas (Körperhaltungen) gehört unbedingt dazu, um an die innere Haltung durchzudringen. Hormonausschüttungen werden provoziert, um gezielt Empfindungen zu erzeugen und der Atem wird bewusst geführt, um Blutdruck und Nervensystem in eine harmonisierende Richtung zu stimulieren. Das ist Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga ist ein bisschen wie Magie. Es wirkt über mehrere Ebenen – sehr eigen und wunderbar anders.
Fließende Wirbelsäulenübungen gefolgt von Kraft- und Dehnübungen bereiten dich umfangreich auf den Kundalini-Teil vor. Nach diesem Hauptteil genieße die Tiefenentspannung und anschließende Meditation. Ein guter Moment, an dem Zeit da ist, dich von den inneren und äußeren Zwängen unabhängig zu machen.